Share
"Ich bin zu alt."
"Ich habe nicht genug Erfahrung."
"Jemand anderes hat das wahrscheinlich schon gemacht."
Dies sind nur einige Beispiele für selbstlimitierende Überzeugungen, die Sie daran hindern können, Ihre geschäftlichen oder geschäftlichen Ziele zu erreichen. Es gibt viel mehr einschränkende Überzeugungen, und Sie haben wahrscheinlich ein paar davon - wir alle tun es.
Lesen Sie also weiter, um mehr über selbstbegrenzende Überzeugungen zu erfahren und einige Beispiele für selbstlimitierende Überzeugungen zu sehen. Und was noch wichtiger ist, wir werden den Prozess der Identifizierung und Überwindung Ihrer eigenen begrenzenden Überzeugungen durchlaufen.
Selbstlimitierende Überzeugungen können Sie daran hindern, Ihre Ziele im Geschäft oder im Leben zu erreichen. (Bildquelle: Envato Elements)Dies könnte eine sehr starke Übung für Sie sein. Wenn Sie bestimmte und für Sie wichtige Ziele nicht erreicht haben, kann dies auf selbstlimitierende Überzeugungen zurückzuführen sein. Und was noch schlimmer ist, Sie wissen vielleicht gar nicht, dass Sie diese Überzeugungen einhalten, geschweige denn wissen, wie Sie sie überwinden können.
Wenn Sie also bereit sind, einen großen Schritt nach vorne zu machen, um das zu erreichen, was Ihnen wichtig ist, beginnen wir mit dem Blick auf die begrenzenden Überzeugungen.
Einfach gesagt: Selbstlimitierende Überzeugungen sind Annahmen oder Wahrnehmungen, die Sie über sich selbst und die Funktionsweise der Welt haben. Diese Annahmen sind "selbstlimitierend", weil sie Sie auf irgendeine Weise davon abhalten, das zu erreichen, was Sie können.
Das ist ein kurzer Überblick, aber entpacken wir den Begriff etwas mehr, indem wir jede seiner Komponenten untersuchen, beginnend mit dem, was Glaubenssätze sind und wie sie gebildet werden.
Schon in der Kindheit beginnen wir, Überzeugungen über die Welt und unseren Platz darin zu bilden. Unser Gehirn ist sehr gut darin, Muster zu erkennen und Assoziationen zu treffen. Daher verarbeiten wir ständig den Informationsfluss über die Welt um uns herum und verwenden ihn, um Überzeugungen zu bilden. Im Allgemeinen ist das Ziel der Glaubensbildung, uns zu helfen, die Welt zu verstehen und in Sicherheit zu bleiben.
In der frühen Kindheit basieren diese Überzeugungen normalerweise auf unseren eigenen Erfahrungen und werden von unseren Eltern oder anderen dominanten Personen in unserem Leben geformt. Wenn ich jemanden getroffen habe, werde ich bestraft, also muss es schlimm sein, Menschen zu treffen. Wenn ich sage "Bitte" und "Danke dir”, Ich werde belohnt. Höflich sein muss also gut sein.
Wenn wir älter werden, fangen wir an, komplexere Überzeugungen zu bilden und können auf ein viel breiteres Spektrum von Quellen zurückgreifen, wie Bücher, Filme, Fernsehwerbung, das Verhalten unserer Kollegen und so weiter.
Trotzdem können die Grundüberzeugungen, die wir als junge Kinder gebildet haben, sehr mächtig sein, und selbst wenn wir auf neue Informationen oder Erklärungen stoßen, halten wir uns oft an unseren alten Überzeugungen fest.
Zum Beispiel kann ein Junge mit hart arbeitenden Eltern, die oft abwesend sind, den Glauben bilden: „Ich bin nicht gut genug, dass sie bei mir sein wollen.Später kann er verstehen, dass seine Eltern aus vielen Gründen hart arbeiten, einschließlich ihrer Liebe zu ihm und dem Wunsch, für ihn zu sorgen, aber dass der frühe Glaube so tief verwurzelt ist, dass er daran festhält.
Ein Grund dafür ist, dass wir nicht gerne falsch liegen. Wenn wir uns erst einmal zu einer Überzeugung zusammengeschlossen haben, neigen wir dazu, nach weiteren Beweisen zu suchen, um diese Überzeugung zu stützen und widersprüchliche Beweise abzusprechen. Dies gibt uns eine stabile Grundlage, um eine Welt zu verstehen, die ansonsten sehr verwirrend wäre, aber es bedeutet auch, dass es schwierig sein kann, Überzeugungen zu beseitigen, selbst wenn sie uns zurückhalten.
Wie wir gerade erfahren haben, beginnt die Glaubensbildung früh im Leben, und sobald sich Glaubenssätze gebildet haben, sind sie ziemlich resistent gegen Veränderungen.
Das sollte einen großen Beitrag dazu leisten, zu erklären, warum viele unserer Überzeugungen einschränken. Muster, die wir als Kinder beobachtet haben und die uns beim Navigieren im Kindergarten oder auf dem Schulhof halfen, können uns in der Erwachsenenwelt nicht helfen.
Wenn Sie in einer missbräuchlichen oder nachlässigen Umgebung aufgewachsen sind, sollte es ziemlich klar sein, dass Sie eine Menge giftiger Überzeugungen über sich haben. Aber selbst wenn Sie in einem liebevollen Zuhause aufgewachsen sind, können Sie mit einschränkenden Überzeugungen enden. Eltern, die Sie unterstützen und abspringen, um Sie vor jedem Feind auf dem Spielplatz zu verteidigen, können Sie davon überzeugen, dass Sie nicht in der Lage sind, Ihre eigenen Probleme zu lösen. Überheblichkeit kann zu dem Glauben führen, dass Lob nicht vertrauenswürdig ist.
Überzeugungen sind keine Fakten. Sie können wahr oder hilfreich sein oder nicht, aber sie bestimmen immer noch, wie wir uns im Leben verhalten. Wenn wir glauben, dass wir nicht gut genug sind, werden wir uns nicht für eine Beförderung einsetzen - und wenn jemand anderes vor uns befördert wird, wird dies die gleiche Überzeugung untermauern. Solche Überzeugungen beschränken sich also auf sich selbst - sie begrenzen unseren Horizont und hindern uns daran, Dinge zu tun, die wir tun wollen.
OK, genug über die Kindheit. Nun, da wir eine Vorstellung davon haben, wo Überzeugungen herkommen und wie einige von ihnen einschränkend sein können, wollen wir uns schnell der Erwachsenenwelt nähern und die wirklichen Auswirkungen von selbstlimitierenden Überzeugungen betrachten, wenn es um das Erreichen Ihrer Ziele geht im Geschäft.
Überzeugungen führen zu Handlungen - oder in einigen Fällen zu mangelndem Handeln. Wir haben am Ende des letzten Abschnitts ein Beispiel dafür gesehen, mit der verpassten Beförderung. Sehen wir uns einige weitere Beispiele für selbstlimitierende Glaubenssätze an, die Sie möglicherweise davon abhalten, geschäftlichen Erfolg zu erzielen.
Dies ist ein sehr verbreiteter Glaubenssatz. Wir glauben oft, dass wir so lange einen Lebenslauf brauchen Krieg Frieden bevor wir darüber nachdenken können, in unserer Karriere voranzukommen.
Es gibt bestimmte Situationen, in denen dies ein echtes Problem ist - Sie können zum Beispiel kein Arzt ohne ärztlichen Abschluss sein. Es gibt jedoch auch eine Reihe von Situationen, in denen es ein begrenzender Glaube ist, der eher auf mangelndem Vertrauen oder Unangemessenheit als auf der geschäftlichen Realität beruht.
Wir alle beginnen ohne Erfahrung. Wenn Sie also Ihren Traumjob nicht bekommen können, sollten Sie einen Job bekommen, der Sie näher bringt. Wenn Sie Qualifikationen benötigen, versuchen Sie, einen Weg zu finden, um sie zu erhalten.
Mangel an Erfahrung ist im Unternehmertum selten ein Problem, außer im Kopf. Ein einfaches Beispiel: Mark Zuckerberg hatte vor der Gründung von Facebook keine Erfahrung darin, soziale Netzwerke zu betreiben oder gar viel zu betreiben. Schauen Sie sich viele erfolgreiche Unternehmer an, und Sie werden Menschen finden, deren einzige echte Qualifikation Vertrauen und Entschlossenheit waren.
Haben Sie jemals eine Geschäftsidee gehabt, nur um sie aufzugeben, weil Sie dachten, jemand anderes hätte sie wahrscheinlich schon gemacht oder könnte sie es besser machen?
Dies ist ein weiterer einschränkender Glaube. Sicher, es wird immer Konkurrenz geben und einige Ihrer Konkurrenten werden mehr Ressourcen haben oder bestimmte Dinge besser machen als Sie. Sie können jedoch immer noch Ihren eigenen Wettbewerbsvorteil finden. In diesen Tutorials finden Sie Hilfe zum Einstieg:
Ja, dieser kann in beide Richtungen gehen, was ein Hinweis ist, dass es wahrscheinlich nicht stimmt. Einige von uns glauben, dass wir zu alt sind, um ein Unternehmen zu gründen oder unser Ziel zu verfolgen, während andere glauben, dass wir zu jung sind.
Die Realität ist natürlich, dass das Alter nur im Geist ein Hindernis ist. Sehen Sie sich diese Beispiele für Kinderunternehmer und „Seniorpreneurs“ an, um dies zu beweisen.
Der Mangel an Kapital ist natürlich ein echtes Hindernis in der Geschäftswelt. Es gibt jedoch häufig Möglichkeiten, ein Unternehmen ohne viel Geld zu booten oder Geldmittel zu beschaffen - sehen Sie sich unseren Lernleitfaden über die Finanzierung eines Unternehmens oder dieses Tutorials zum Starten eines Unternehmens mit wenig oder gar keinem Geld an:
Wie Geldmangel kann Zeitmangel ein echtes Problem sein, kann aber auch überwunden werden. Wenn Sie es als Entschuldigung für die Untätigkeit Ihrer Geschäftsidee verwenden, kann dies daran liegen, dass es für Sie ein begrenzender Glaube ist.
Glaub mir nicht Schauen Sie sich diese hervorragenden Tutorials aus unserem Leitfaden an, um ein Nebengeschäft zu gründen:
Unternehmer und andere erfolgreiche Menschen wirken manchmal wie eine andere Spezies, oder? Sie scheinen so viel mehr Energie und Motivation zu haben.
Die Realität ist jedoch, dass sie genau wie Sie Menschen sind, und die meiste Zeit hatten sie Mühe, sich zu motivieren, weiterzumachen. Aber diese mangelnde Motivation haben sie nicht als dauerhaftes, bestimmendes Merkmal ihres Lebens an Bord genommen. Hier sind ein paar Tutorials, die Ihnen helfen, aus der Falle mangelnder Motivation herauszukommen:
Dies sind nur einige Beispiele für einschränkende Überzeugungen im Geschäft. Es gibt viel mehr da draußen, zum Beispiel den Glauben, dass Sie nichts tun sollten, wenn Sie es nicht perfekt können, den Glauben, dass Sie durch Ihre Fehler definiert werden, und vieles mehr. Ich bin mir sicher, dass dir jetzt einiges einfällt. Im nächsten Abschnitt werden wir untersuchen, wie Sie Ihre eigenen einschränkenden Überzeugungen identifizieren können.
Die meisten einschränkenden Überzeugungen sind unbewusst, daher kann es einige Arbeit erfordern, sie aufzudecken. Hier sind einige Strategien, mit denen Sie Ihre eigenen selbstlimitierenden Überzeugungen entdecken können.
Viele von uns setzen Ziele oder Resolutionen, oft um Neujahr herum, und viele von uns fallen kurz aus - oft im Februar. Dann schlagen wir uns wegen unseres Mangels an Willenskraft zusammen und beginnen nächstes Jahr den Zyklus von vorne.
Wenn das nach Ihrer Erfahrung klingt, könnte es sein, dass der Glaubensbegrenzung Sie daran gehindert hat, Ihre Ziele zu erreichen. Also legen Sie die Schuld erst einmal beiseite und versuchen Sie zu analysieren, was schief gelaufen ist.
Hier sind einige Fragen, die Sie sich selbst stellen können:
Stellen Sie weiter Fragen wie diese und versuchen Sie, die tieferen Ursachen Ihres vergangenen Verhaltens herauszufinden. Sie können ähnliche Fragen auch verwenden, wenn Sie gerade mit einem Projekt oder einem Ziel kämpfen, das Sie einschüchtert.
Machen Sie sich ohne Urteil oder Schuld Notizen, als würden Sie die Situation von außen analysieren. Dies ist eine Erkundungsmission und nicht mehr.
Versuchen Sie auch etwas freies Schreiben- “Ich kann unmöglich X machen, weil… .”(Wobei X für Sie ein wichtiges Ziel ist). Schreiben Sie alle Gründe, die Ihnen einfallen, so schnell wie möglich auf, ohne deren Gültigkeit zu beurteilen. Einige von ihnen klingen wahrscheinlich lächerlich oder verrückt, aber einige (vielleicht sogar die verrückten) deuten auf einschränkende Überzeugungen hin.
Wie wir im ersten Abschnitt festgestellt haben, werden viele unserer selbstlimitierenden Überzeugungen schon früh im Leben gebildet. Der nächste Schritt ist, zurück zu gehen und sich Notizen über Ihre frühen Erfahrungen und Glaubensbildung zu machen.
Beschreibe zuerst deine Erziehung:
Dies sind nur einige Fragen, die Ihnen den Einstieg erleichtern sollen. Versuchen Sie jedoch, so viele wie möglich zu fragen, machen Sie sich ständig Notizen und lassen Sie sich von Ihren eigenen Erfahrungen leiten. Die Idee ist, ein klares Bild von der Umgebung zu bekommen, in der Sie aufgewachsen sind und wie sie Ihre Glaubensbildung geprägt hat.
Wenn Sie fertig sind, versuchen Sie, nach Mustern zwischen den beiden Notensätzen zu suchen und nach Ursachen und Auswirkungen zu suchen. Welche frühen Überzeugungen könnten Sie immer noch vertreten und wie könnten sie einige der heutigen Handlungen erklären? Könnte einer von ihnen den Glauben einschränken, der Ihnen nicht mehr dient? Könnten sie für die Probleme verantwortlich sein, die Sie in Ihrer schuldfreien Analyse festgestellt haben?
Wie ich bereits erwähnt habe, kann es schwierig sein, selbstlimitierende Überzeugungen zu identifizieren, sodass Sie mehr Zeit benötigen. Verwenden Sie diese Fragen, um den Einstieg zu erleichtern, der Vorgang kann jedoch länger dauern. Denken Sie darüber nach, einen Therapeuten oder einen anderen Fachmann zu konsultieren, insbesondere wenn Sie eine schwierige Kindheit hatten und der Teil „Zeitreisen“ komplexe Fragen für Sie aufwirft. Das müssen Sie nicht alleine tun.
Sobald Sie Ihre einschränkenden Überzeugungen identifiziert haben (wie lange dies auch dauert), möchten Sie sie natürlich überwinden. Auch dies ist keine einfache Aufgabe, aber schauen wir uns sechs Techniken an, die hilfreich sein können:
Das mag seltsam klingen. Dies sind begrenzende Überzeugungen, die Sie zurückhalten, also welchen Zweck sie haben könnten?
Der Punkt ist, dass alle Überzeugungen einen Zweck haben, und dieser Zweck ist normalerweise irgendwie damit verbunden, Sie zu schützen oder Sie vor Schmerzen oder anderen negativen Folgen zu schützen.
Im Falle der Einschränkung des Glaubens kann dieser Zweck falsch sein, aber er existiert, und deshalb ist er so mächtig. Beispielsweise können Sie durch den Glauben daran gehindert werden, Fortschritte zu erzielen, dass Sie nichts tun sollten, es sei denn, Sie können dies perfekt machen. Diese Art von Perfektionismus kann verkrüppeln, aber an der Wurzel soll sie wahrscheinlich vor dem Schmerz oder der Erniedrigung geschützt werden, von dem Sie glauben, dass sie dazu führt, wenn Sie der Welt nicht ganz perfekte Arbeit leisten.
Sobald Sie den Zweck Ihrer Überzeugung und ihren Ursprung ermittelt haben, fragen Sie nach, ob sie noch gültig oder nützlich ist.
Fragen Sie sich im Beispiel des Perfektionismus, wie das Ergebnis aussehen würde, wenn Sie sich ein Produkt oder ein Geschäft lancieren ließen, das einen kleinen Fehler enthielt. Ist das schlimmer als das Ergebnis, nichts zu tun? Insgesamt führt Ihr Perfektionismus zu positiveren oder negativen Ergebnissen?
Durchlaufen Sie diesen Prozess mit jeder der begrenzenden Überzeugungen, die Sie identifiziert haben. Selbst wenn Sie der Meinung sind, die Antworten bereits zu kennen, könnten Sie sich etwas Neues einfallen lassen, und der Prozess, Ihre begrenzenden Überzeugungen offen zu hinterfragen, kann hilfreich sein, um ihre Macht zu reduzieren.
Humor kann ein sehr effektives Mittel zum Entsperren sein. Es ist schwer für etwas, Macht über Sie zu haben, wenn Sie darüber lachen.
Versuchen Sie also, aus Ihren begrenzenden Überzeugungen Witze zu machen. Nehmen Sie sie bis zum Äußersten und finden Sie absurde Szenarien, die Sie zum Lachen bringen oder zumindest sich selbst und Ihren Glauben nicht so ernst nehmen.
Um die Macht Ihrer alten Überzeugungen zu brechen, müssen Sie sie auch durch neue ersetzen. Sie müssen an etwas glauben, um die Welt zu verstehen und sich eine stabile Grundlage für die Navigation zu geben.
Für jeden der begrenzenden Glaubenssätze, die Sie identifiziert haben, wenden Sie ihn um und formulieren Sie einen neuen Glauben, der eher Ihren Werten entspricht und Sie dabei unterstützen wird, Ihre Ziele zu erreichen. Zum Beispiel anstelle von "Ich muss immer alles perfekt machen," du könntest sagen, "Ich bin in Ordnung mit kleinen Unvollkommenheiten, solange ich das tue, was mir wichtig ist.”
Obwohl das Gehirn an Überzeugungen festhält, kann es auch umgeschult werden. Überzeugungen sind im Wesentlichen Muster, die das Gehirn erkannt hat. Wenn Sie also neue Muster füttern, können Sie damit beginnen, es neu zu verkabeln.
Es gibt viele Techniken, die Sie hier anwenden können. Sie könnten Affirmationen versuchen (täglich zu bestimmten Zeiten mehrmals Ihre neuen Überzeugungen schreiben oder sprechen). Sie könnten ein physisches Objekt wie einen Stein, den Sie in Ihrer Tasche tragen, als ständige Erinnerung an Ihre neuen Absichten verwenden. Sie könnten Gewohnheiten oder Rituale einrichten, um den neuen Glauben zu unterstützen, z. B. den neuen Glauben absichtlich jeden Tag auf kleine Weise in die Praxis umzusetzen (machen Sie einen kleinen, vorsätzlichen Fehler, wenn Sie beispielsweise gegen Perfektionismus kämpfen)..
Um Sie in einem langen und manchmal schwierigen Prozess zu unterstützen, suchen Sie nach Beispielen, die folgen sollen. Finden Sie Menschen im Geschäft oder in anderen Lebensbereichen, die die Überzeugungen verkörpern, die Sie für sich selbst übernehmen möchten.
Wenn Sie Leute gefunden haben, denen Sie folgen möchten, lesen Sie Bücher von ihnen oder über sie. Finden Sie heraus, wie sie erfolgreich waren und was sie überwinden mussten. Finden Sie inspirierende Zitate und Bilder und legen Sie sie dort ab, wo Sie sie regelmäßig sehen. Es gibt viele allgemeine Inspirationsmaterialien im Internet, aber was Sie suchen, ist etwas, das speziell auf die einschränkenden Überzeugungen zugeschnitten ist, mit denen Sie sich auseinandersetzen, und die überzeugenden Überzeugungen, die Sie zu festigen versuchen.
In diesem Tutorial haben wir eine Menge Grundlegendes besprochen. Wir begannen mit dem Blick auf die selbstlimitierenden Überzeugungen und wie sie gebildet werden. Dann haben wir uns einige Beispiele für selbstlimitierende Überzeugungen angesehen und wie sie sich auf die Geschäftswelt auswirken können.
Danach haben wir uns eingehend damit beschäftigt, Ihren begrenzenden Glauben zu erkennen und zu überwinden. Wir haben uns einige spezifische Techniken und Übungen angeschaut, mit denen Sie diesen Glaubensgrundsätzen auf den Grund gehen und sie durch neue, stärkere Glaubenssätze ersetzen können.
Wie ich bereits erwähnt habe, wird dies wahrscheinlich ein langwieriger Prozess sein. Der Glaube braucht lange Zeit, um sich zu bilden, und er kann nicht über Nacht geändert werden. Aber wenn Sie sich daran halten und konsequent daran arbeiten, können Sie echte, messbare Fortschritte machen und einige bedeutende Veränderungen in Ihrem Leben erfahren.
Accentsconagua