Schneller Tipp Manchmal ist es am besten, sich in die Stresshöhle zu begeben

Oft fällt es uns schwer, herauszufinden, was als nächstes am besten zu tun ist. Mit so viel auf einem Teller an einem bestimmten Tag setzt die Wahllähmung ein und wir enden am Ende nichts und werden dann unglaublich gestresst.

Normalerweise, wenn wir einige Minuten brauchen, um zurückzutreten beobachte unseren Geist, Wir können aus einer Drittperspektive herausfinden, was uns am meisten belastet. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie haben drei Aufgaben auf Ihrer Liste. Sie sitzen an Ihrem Schreibtisch, diese drei Aufgaben starren Sie an und Sie können nicht herausfinden, welche der wichtigsten ist.

Bestandsaufnahme

Wenn Sie einen Schritt zurücktreten und eine Bestandsaufnahme machen, was Sie am meisten belastet, stellen Sie möglicherweise fest, dass das Stressvollste in Ihrem Unterbewusstsein nicht nur eine dieser drei Aufgaben ist, sondern tatsächlich Ihr unordentlicher Schreibtisch. 

Unordentlicher Schreibtisch, der Sie herausfordert?

Oder vielleicht haben Sie nicht zu Mittag gegessen und Ihr Hunger verursacht Stress. Oder vielleicht haben Sie einen Auftrag, den Sie nicht vergessen können. Oder vielleicht müssen Sie im Park spazieren gehen.

Wenn Sie diesen einzelnen Stressor korrigieren, kann dies nur ein "Klick" der Produktivität sein, die Sie benötigen, um wieder in den Fluss zu gelangen.

Drei Schritte

Also, wenn Sie sich das nächste Mal zermürbt und gestresst fühlen und keine klare Entscheidung treffen können, machen Sie diese drei Schritte.

1. Schreiben Sie Ihre vollständige Liste für den Tag auf. Wenn Sie dies noch nicht getan haben, kann dies unglaublich hilfreich sein, da Sie die mentale Last, diese Liste in Ihrem Gehirn zu behalten, ein wenig aufhebt und ein bisschen Angst davor hat, etwas zu vergessen.
2. Schieben Sie Ihren Stuhl zurück oder machen Sie ein paar Schritte zurück in den Raum, in dem Sie sich befinden. Schließen Sie die Augen, atmen Sie zwei oder drei tief ein und fragen Sie sich: „Wenn eine Sache gemacht wurde, würde ich mich besser fühlen, was würde es sein Sein?"
3. Nehmen Sie sich ein paar Minuten und stellen Sie sich vor, Ihr Tag wäre erledigt. Durchlaufen Sie ein paar verschiedene Aufgaben und sehen Sie, was sich am meisten als entlastend anfühlt.

Haftungsausschluss: Dies ist zwar wirklich gut für die mentale Energie und den geistigen Fluss, kann jedoch nicht immer Ihren geschäftlichen Prioritäten entsprechen. Es ist wichtig, die Kompromisse zu erkennen. Wenn Sie heute etwas unternehmen, um sich zu entressen, wird dies morgen zu einer Flut von Stress führen. Vielleicht möchten Sie diesen Aktionsplan noch einmal überdenken.