Ein Tagebuch mit dem ersten Tag führen

Ein Tagebuch zu führen ist für Ihre psychische Gesundheit von Vorteil. Es kann helfen, das Selbstwertgefühl zu steigern, Stress abzubauen, die Kreativität zu steigern und Ihnen zu helfen, Ihre eigenen Gefühle besser zu verstehen. Die meisten Leute, mit denen Journalisten zu tun haben, beschäftigen sich mit der gelegentlichen Gewohnheit.

Obwohl es viel zu sagen gibt, wenn man ein Papierjournal verwendet, sind sie lächerlich unbequem. Sie müssen den Überblick behalten und sicherstellen, dass Sie ihn bei sich haben, wenn Sie ein Journal aufnehmen möchten. Das ist zwar nicht unmöglich, aber es ist eine weitere Barriere, die es Ihnen erschwert, ein Tagebuch zu führen. Stattdessen möchten Sie, dass Ihre Journalerfahrung reibungslos ist.

Eine der besten Lösungen ist eine App für Mac und iOS Tag eins. Es bietet eine schöne plattformübergreifende Erfahrung, die das Halten eines Journals so einfach wie möglich macht. In diesem Tutorial zeige ich Ihnen, wie Sie mit dem Journaling beginnen Tag eins.

Der erste Tag wird vorgestellt

Tag eins wird abgerechnet als "Ein einfaches und elegantes Journal für iPhone, iPad und Mac"-etwas, das es liefert. Es wurde mehrfach von Apple und anderen Quellen für das Design der App ausgezeichnet. Tag eins Der minimalistische, aber funktionelle Ansatz passt gut zu iOS 9 und OS X El Capitan.

Die Zeitleiste in Tag eins.

Während Sie nur verwenden können Tag eins Auf einer einzigen Plattform erhalten Sie ein besseres Journalerlebnis, wenn Sie es auf all Ihren Geräten haben. Sie können die OS X-Version aus dem Mac App Store für 9,99 $ und die iOS-Version aus dem iOS App Store für 4,99 $ herunterladen.

Verfassen eines Journaleintrags

Das Tag eins Die Erfahrung ist auf allen Plattformen konsistent. Um einen neuen Journaleintrag zu starten, klicken oder tippen Sie auf Plus Symbol. Unter iOS können Sie ein Foto hinzufügen, indem Sie auf das Symbol tippen Kamera Symbol.

Einen neuen Eintrag in der iOS-App erstellen.

Wenn Sie einen neuen Eintrag erstellen, Tag eins zeigt automatisch Details über den Standort, das Wetter, die von Ihnen gespielte Musik und andere Hintergrundinformationen an. Sie können dies in konfigurieren Erster Tag Einstellungen. Sie können auch manuell hinzufügen Stichworte oder Star spezifische Journaleinträge.

Einen neuen Eintrag in der OS X App erstellen.

So formatieren Sie Ihre Tag eins Einträge, verwenden Sie Markdown. Es wird sowohl unter OS X als auch unter iOS unterstützt. Ich habe eine Einführung zu Markdown geschrieben, die Ihnen hilfreich sein kann. Obwohl Journaleinträge nicht oft formatiert werden müssen, ist es nützlich, gelegentlich Aufzählungslisten erstellen oder bestimmte Wörter hervorheben zu können.

Wenn Sie mit dem Schreiben eines Journaleintrags fertig sind, klicken Sie auf Erledigt.

Einrichten von Erinnerungen zum Schreiben

Selbst mit dem besten Willen der Welt ist es schwer, sich daran zu erinnern, in einem Tagebuch zu schreiben. Glücklicherweise, Tag eins hat eine eingebaute Erinnerungsfunktion, die Sie auffordert, sich daran zu halten.

Das Erinnerungen Voreinstellungsfenster.

Unter iOS gehen Sie zu den Apps die Einstellungen Bildschirm und wählen Sie Erinnerungen. Dort können Sie Erinnerungen hinzufügen, die Sie jederzeit schreiben können. Sie können sie nur auf bestimmte Tage beschränken. Wenn Sie also wochentags morgens eine Erinnerung an das Journal erstellen möchten, können Sie dies tun, ohne durch eine Push-Benachrichtigung an den Wochenenden vorzeitig geweckt zu werden.

Das Schneller Einstieg App.

Unter OS X gibt es ein dediziertes Erinnerungen Tab. Für die Mac-App ist die Erinnerungssteuerung etwas granularer. Sie können einstellen Tag eins um Sie alle 15 Minuten, Stunde, Tag, Woche oder irgendetwas dazwischen zu erinnern. OS X-Erinnerungen werden in einem speziellen Fenster angezeigt, Schneller Einstieg Menüleiste App. Sobald Sie dazu aufgefordert werden, können Sie mit dem Schreiben beginnen, ohne die vollständige App öffnen zu müssen.

Einträge über Geräte hinweg synchronisieren

Das Beste an einem digitalen Journal ist, dass Sie es auf jedem Gerät haben können, das Sie besitzen. Es ist so einfach, in einem Zug zu protokollieren, als wenn Sie alleine zu Hause wären. Wenn etwas passiert und Sie darüber schreiben möchten, können Sie Ihr iPhone einfach irgendwo herausholen und mit dem Journalling beginnen. 

Damit dies richtig funktioniert, Tag eins muss für die Synchronisierung zwischen Geräten eingerichtet sein.

Das Sync Konfigurationsbildschirm.

Tag eins bietet drei Optionen zum Synchronisieren Ihres Journals: iCloud, Dropbox und Tag 1 Sync. Beide iCloud und Dropbox, Es gibt jedoch mehr ältere Funktionen. Während Tag eins werde sie weiterhin unterstützen, je neuer Tag eins Bei der Synchronisierung werden viele zusätzliche Funktionen hinzugefügt. Ich würde die Verwendung empfehlen, aber wenn Datenschutz wichtig ist, kommt es darauf an, ob Sie den Daten von Apple, Dropbox oder Day One-Entwicklern am meisten vertrauen.

Um die Synchronisierung einzurichten, gehen Sie zu die Einstellungen Panel in der OS X- oder iOS-App. Wählen Sync und wählen Sie die Option, die Sie verwenden möchten. Sie benötigen ein Konto bei dem entsprechenden Dienst. Sie können sich für eine Tag eins hier berücksichtigen. Stellen Sie sicher, dass Sie denselben Dienst für die OS X- und iOS-Apps verwenden.

Kommt mit Ideen auf

Eines der schwierigsten Dinge beim Journaling ist die Idee, worüber man schreiben soll. Wenn Ihr Tag recht routinemäßig und ereignislos verlief, kann es schwierig sein, an etwas zu denken, was Sie sagen können. 

Am Anfang jedes neuen Eintrags Tag eins hat eine Aufforderung wie, "Wer war dein erstes Date?" falls du feststeckst. Ich habe jedoch festgestellt, dass diese nicht besonders anregend sind und sich zu oft wiederholen.

Um dieses Problem zu beheben, habe ich mein eigenes erstellt TextExpander Schnipsel, um mich mit Journalling-Ideen zu inspirieren. Ich habe viel darüber geschrieben TextExpander In meinem Tutorial über Fill Ins habe ich jedoch beschrieben, wie Sie dieses exakte Snippet erstellen.

Ein Tag-1-Journal sichern

Eine Zeitschrift kann und sollte eine unglaublich private Angelegenheit sein. Sie müssen sich sicher sein, Ihre privaten Gedanken aufzuschreiben, wissend, dass sie von niemandem gelesen werden können, der Ihr Telefon oder Ihren Mac ausleiht. Mit Tag eins Sie können Ihr Journal mit einem Kennwort schützen. Wenn Sie ein iPhone mit einem TouchID-Sensor besitzen, schützen Sie ihn durch den Fingerabdruck.

So fügen Sie ein Kennwort zu einem hinzu Tag eins Tagebuch, öffnen Sie die die Einstellungen Speisekarte. Gehen Sie unter OS X zu der Sicherheit Tab und überprüfen Aktivieren Sie den Kennwortschutz. Schalten Sie unter iOS die Passwort und Berührungsidentifikation schaltet ein. Sie können konfigurieren, wie lange ein Journal nach der Eingabe des Kennworts nicht gesperrt bleibt.

Fazit

Ein Tagebuch zu führen ist für Ihre psychische Gesundheit von Vorteil. Physische Zeitschriften haben zwar ihre Vorteile, können jedoch nicht mit einem Mac und iDevices verglichen werden. Tag eins ist eine großartige plattformübergreifende App, die es Ihnen sehr leicht macht, ein Tagebuch zu führen. In diesem Lernprogramm habe ich untersucht, wie Sie damit anfangen können. Während Sie Ihre Lösung mit einer App wie Apples rollen konnten Anmerkungen, Tag einsDie zusätzlichen Funktionen machen es zu einer besseren Lösung.

Wenn Sie Fragen zur Verwendung haben Tag eins lass es mich bitte in den Kommentaren wissen. Ich helfe gerne weiter.